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    #다이어트 플레이팅 21


    도토리묵 먹을래?


    엄마가 도토리 가루를 만들어 오시는 날이면
    항상 도토리묵 잔치가 벌어졌다.

    엄마의 취미가 묵 쑤는 것인가 싶을 정도로
    어릴 적부터 각종 묵을 직접 만들어주셨는데
    나의 대답은 한결같았다 .


    아니요.


    나는 항상 엄마의 묵을 거절 했고 청도모텔 찌라시┗청도화정 마사지●〈청도안마방 정보〉청도안마방 미시✈청도서혜부 마사지 효능☀청도전기 마사지§청도인천 출장 마사지◑청도출장샵청도목동 마사지진주출장샵온라인카지노청도출장샵제주도철구 마사지나주여성 출장 마사지청도출장마사지출장부르는법청도출장샵청도안마방 알바예약금없는출장샵청도안마방 직원청도신림 안마방카지노사이트출장부르는법청도베트남 다낭 마사지ヨ청도태국 출장 마사지§‹청도fc2 한국 마사지›청도대학로 마사지⇠청도눈 마사지 기계↸청도코타키나발루 마사지☻청도김포 타이 마사지☆청도거제도 안마방예약예약청도출장샵청도건전한 마사지구미출장안마예약금없는출장샵청도배 마사지™청도안마방 황제의자☻{청도이하루 마사지}청도둔산동 엘 마사지╩청도안마방 영어⇪청도안마방 69▪청도출장가격▶예약금없는출장샵수원출장안마청도출장샵청도덕계 마사지➠청도합성동 안마방☢【청도출장전화번호】청도대전 마사지 후기①청도부산역 마사지ⓥ청도카오산로드 마사지⇟청도영등포 안마방⇍예약금없는출장샵온라인카지노청도출장샵청도체코 마사지 fc2➛청도중동 안마방♮「청도안마방 가성비」청도중리동 안마방♥청도마사지 태국어⇙청도안마방 가는법┕청도궐동 안마방▧ 청도출장샵청도광명시 안마방구미출장안마예약금없는출장샵청도엑소 안마방•청도안마방 입문█「청도대구 여관」청도눈 커지는 마사지─청도서현역 마사지♩청도검단사거리 안마방⇤청도안마방 아영이⇋

    엄마는 이게 얼마나 귀한 건 줄 아느냐고
    일장 연설을 하시곤 했다.

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    근데 지금은 없어서 못 먹는다는 거.

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    오늘은 남아도는 도토리 가루로
    부침개를 만들었다 .


    도토리묵은 내일 예약 중.


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    _도토리부추전

    . 도토리는 탄수화물과 수분으로 이뤄진 저 열량 식품으로 다이어트식에 좋은 재료이다.
    . 떫은맛을 내는 탄닌은 활성산소를 제거하고 아콘산 성분은 피로 및 숙취해소, 체내 중금속 배출 등에 효능이 있다고 한다.
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    . 그런데 100% 국내산 도토리 가루를 구하는 건 직접 도토리를 주워서 만들지 않는 이상 하늘의 별따기만큼 어렵다.
    . 대부분 외국산이고 전분 등의 첨가물이 들어 있어서 도토리 특유의 풍미와 맛을 느끼기 어려운 것이 현실이다.
    . 그래서 굳이 도토리 가루를 사서 만들 필요는 없다.
    . 부침개가 먹고 싶을 때 밀가루 대신 다른 재료를 활용해 다이어트식을 만드는데 의의를 둔 요리이므로 통밀가루나 계란 등을 활용하는 것도 괜찮은 방법이다.
    . 최근 밀가루의 대체재로 여러 가루들을 테스트해보고 있는데 수수가루는 별로 추천하지 않는다.
    . 도토리 가루로만 만들어도 되지만 접착력을 높이기 위해 통밀가루를 조금 섞었다. 다른 가루 또한 마찬가지다.
    . 도토리부추전은 약간 쌉쌀하고 쫀쫀한 맛이 매력적인 요리였다. 기름을 최소화하여 굽듯이  부쳤기 때문에 담백한 맛은 덤.
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    . 조금만 먹어도 포만감이 밀려오고 간장이나 소금간이 없어도 무난하게 먹을 수 있어서 좋았다.
    . 엄마의 노력과 열정 덕분에 맛볼 수 있는 귀한 음식이다.


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    | 재료 |

    도토리 가루 3큰술

    통밀가루 1/2큰술

    부추 한 줌

    물, 해바라기씨 오일 알아서


    | 만드는 방법 |

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    ① 도토리 가루, 통밀가루, 부추, 물을 섞어 흐르는 정도의 농도로 반죽을 만든다.

    달군 팬에 기름을 살짝 두르고 예약

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    접시에 완성된 도토리부추전을 올리고 무스 틀로 찍어서 모양을 내고 접시에 담아내면 끝~


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